MAN AGUS LÀITHEAN IS PANA

Harold W. Percival

PÀIRT IV

PRÌOMH THACHARTASAN AIR A ’MHÒR RÌOGHAIL CHUIG AIR CÙRAMAS

Eacarsaichean tiomnaidh

Bidh na h-eacarsaichean a leanas feumail don fheadhainn a tha airson iad fhèin a leasachadh mar a chithear an seo, - a bharrachd air na tha air a shealltainn mu “anail,” anns an earrainn air “Ath-nuadhachadh.” Bu chòir na h-ath-aithris seo a bhith air an cleachdadh gu cunbhalach, aig amannan sònraichte, no aig àm sam bith den latha:

A ’chiad rud sa mhadainn, agus an rud mu dheireadh air an oidhche:

Mothachadh a-riamh! Tha mi a ’toirt taing dhut airson do Cheannas còmhla rium air an oidhche (no an latha) seo. Tha mi gu mòr airson a bhith mothachail air do Cheannas tron ​​latha seo (no tron ​​oidhche) agus tron ​​ùine. Is e mo thoil a bhith a ’dèanamh a h-uile rud a bu chòir dhomh a dhèanamh gus a bhith mothachail dhutsa agus aig a’ cheann thall a bhith aig aon neach còmhla riut.

Mo Bhreitheamh agus Fios! Stiùir mi anns a h-uile dad a tha mi a ’smaoineachadh agus a’ dèanamh! Thoir dhomh do sholas, agus solas do fhios! Leig leam a bhith an-còmhnaidh mothachail air an Ti, gum bi mi a ’dèanamh mo dhleastanas gu lèir agus a bhith gu mothachail aig aon leis an Ti.

Tha am foirmle a leanas airson leasachadh moralta agus airson giùlan ann an gnìomhachas:

Anns gach nì tha mi a ’smaoineachadh;
Anns gach nì a nì mi,
Mi-fhìn;
Mo mhothachaidhean;
Bi onarach! Bi fìor!

Mar eisimpleir de fhoirmle airson sunnd corporra, faodar na leanas a ghabhail:

Bidh a h-uile dadam nam bhodhaig, a ’smeòrachadh le beatha gus mo dhèanamh math. Bidh a h-uile moileciuil annam, a ’giùlan slàinte bho chealla gu cealla. Bidh ceallan agus organan anns a h-uile siostam a ’togail airson neart maireannach agus òigeachd. Obraich ann an co-chòrdadh còmhla leis an t-Solas Ciallach, mar fhìrinn.

Eacarsaichean eile

Nuair a leigeas e dheth a dhreuchd air an oidhche faodaidh neach ath-bhreithneachadh a dhèanamh air tachartasan an latha: Thoir breith air gach gnìomh a rèir ceartas agus adhbhar a thaobh gach rud a chaidh a dhèanamh no a ràdh. Aontaich na tha air a bhith ceart agus dìteadh na chaidh ceàrr. Inns mu na bu chòir a bhith air a dhèanamh, agus co-dhùin obrachadh gu ceart san àm ri teachd. Bidh cogais mar stiùir dhut. An uairsin leig le duine a bhith a ’faireachdainn blàths socair agus deagh shunnd air feadh a’ chuirp. Cuir cosgais air an fhoirm anail gus an corp a dhìon fad na h-oidhche; gum bu chòir dòigh-obrach buaidh neo-mhiannach sam bith, dùsgadh.

Gus an tèid an corp a thoirt a-steach gu co-òrdanachadh le nàdar agus fo smachd smaoineachadh, leig le duine tuigsinn gu bheil gnìomh magnetach-dealain seasmhach air feadh na talmhainn, agus gu bheil buaidh dhìreach aig a ’ghnìomh seo air casan neach. Gabhaidh duine ri suidheachadh cofhurtail, na sheasamh no na shuidhe. A ’faireachdainn anns gach òrdag mhòr builleach no smeòrach, an uairsin gun ghluasad leigidh sinn a bhith a’ faireachdainn na smeòraich anns an ath òrdag agus an ath cheum, gus am bi na còig òrdagan anns gach cas a ’faireachdainn a’ smeòrachadh aig an aon àm. An uairsin leig leis an t-sruth a bhith a ’sruthadh suas tron ​​instep, an uairsin na h-adhbrannan, an uairsin suas na casan, agus gu cunbhalach gu na glùinean agus air feadh na sliasaidean, an uairsin suas don pelvis, agus an uairsin leig leis an t-sruth faireachdainn a bhith a’ faireachdainn air feadh an spine, eadar na guailnean, an amhach, agus tro fhosgladh a ’chlaigeann a-steach don eanchainn. Nuair a ruigear an eanchainn, bu chòir tro ùine a bhith a ’faireachdainn sruth beatha, mar fhuaran, a’ sruthadh air ais agus a ’brosnachadh a’ chuirp. Bidh seo a ’leantainn gu faireachdainn co-chòrdail de dheagh thoil. Faodar seo a chleachdadh madainn is feasgar, no aig àm no àite sam bith, ach is e madainn is feasgar as fheàrr.

Dlighe-sgrìobhaidh 1979 le The Word Foundation, Inc.